Amigas queridas e leitoras do Dicas Mamãe e Bebê, estou super feliz, pois escrevi para um Guia de Festa Infantil e Eventos, fiquei lisonjeada com o convite e escrevi com muito carinho essa matéria.
Falei sobre alimentação infantil, dicas e dúvidas que nós mamães sempre temos, alguns mitos e também algumas verdade.
Abaixo está tudo o que saiu na matéria do guia, espero que vocês gostem, porque me ajudou bastante com o Arthurzinho, escrevi minhas experiências e também alguns conselhos de médicos e pessoas especializadas no assunto, obrigada minhas amigas, vocês é que me dão forças para fazer esse blog e agradeço também a equipe do Guia Festa Infantil e Eventos pelo espaço e pelo convite!
MATÉRIA:
Alimentação Infantil: Dúvidas e Dicas...
Você certamente sabe que seu filho precisa de uma
alimentação equilibrada, que lhe dê todas as vitaminas e nutrientes de que o
organismo dele precisa para crescer forte e saudável.
Mas muitas vezes isso é difícil de conseguir, pois
a maioria das crianças de 1 a 3 anos passa por uma fase em que ficam meio
enjuadinhos para comer. Mas tenho aqui algumas dicas para ajudar os pequenos a
comer melhor.
A primeira dica é uma coisa quase que
impossível de fazermos, pois somos super protetoras, mas acreditem o estomago
deles é pequeno então ofereça alimentos saudáveis e nutritivos e eles sabem
quando querem comer e o tanto que o corpo deles precisa.
Tenha horários fixos para as refeições, leve em consideração a rotina do soninho
durante o dia, mas ofereça três
refeições e mais dois ou três lanchinhos nutritivos.
Torne as refeições divertidas e interessantes,
ofereça a ele sempre uma sobremesa depois do salgado (mas não use a sobremesa
como prêmio por ter comido o salgado) você pode dar pudim de leite, salada de
frutas, iogurte, frutas com mel (acima de 1 ano) ou sorvete.
Coma com o
seu filho, sempre que conseguir, faça-o experimentar novos
alimentos e coma também, fale do alimento, elogie sempre!
Respeite as preferências dos
pimpolhos, alguns gostam da comidinha mais molhadinha, outros mais seca, tem
até os que querem que a comida fique separadinha no prato. Ofereça sempre o que
a família está comendo, nada de fazer comida só para ele. Eles mudam muito o
gosto então faça comida com umas duas opções de algo que ele goste.
NUNCA NEGOCIE PARA QUE ELE COMA TUDO EM TROCA DE UM
PASSEIO OU PRESENTE, POIS ESTUDOS REALIZADOS POR ANA MERZEL PSICÓLOGA DO
HOSPITAL ALBERT EINSTEIN (SP) FALAM QUE GERA UM TRAUMA NA CRIANÇA, POIS
TERÁ QUE DAR CONTA DE UM PRATÃO PARA PASSAR A OUTRA ATIVIDADE OFERECIDA COMO
PRÊMIO.
O mais importante também é conversar com seu
pediatra, geralmente eles tem uma lista de alimentos para cada idade.
Há também algumas dúvidas que nós mães temos com
freqüência, mas aqui vão uns
esclarecimentos orientados por profissionais que também me ajudam muito.
Como por exemplo jantar muito tarde, pode
provocar sono agitado nas crianças, principalmente se a comida for rica em
gordura.
As frutas que podem ser comidas com casca devem ser
dadas as crianças com cascas, pois é uma ótima
fonte de fibras. Mas devem ser muito bem lavadas com água corrente e escovinha.
Os alimentos crus e duros ajudam a desenvolver a musculatura das
crianças, eles estimulam a mastigação.
Leite fermentado os famosos yakults, ajudam sim a
combater a diarréia, elas podem abreviar a duração da diarréia, mas se
continuar, claro procure o pediatra.
O famoso suco de beterraba acaba com a anemia?
Não, uma porção de beterraba ralada
possui apenas 0,8 miligrama de ferro e o necessário para a criança é de 5,0
miligramas para cada quilo da criança, todo o dia por três meses.
Espero que eu possa ter ajudado a tantas mães que
como eu tinha muitas duvidas e preocupações, mas quando me tornei mãe,
pesquisar e ligar para médico várias vezes, kkkkk se tornou algo tão forte que
fiz um blog só com dicas para mamães e
seus bebês.
O legal nisso tudo é você fazer tudo com prazer e
sentir que seu filho está se divertindo e aprendendo com você!
Faça desenhos nos alimentos, conte histórias,
coloque músicas, os Ipad e Tablets da
vida são ótimos para isso, funciona com o meu Arthurzinho.
Se vocês gostaram dessa matéria podem acompanhar
mais dicas como essa em meu blog www.dicasmamaeebebe.blogspot.com e também no facebook: Dicas Mamãe e Bebê.
Espero vocês por lá...
Cássia Gisele R. Prado
Empresária, Blogueira, Jornalista e Mãe do
Arthurzinho.
Parabéns Gi... vc é demais!!
ResponderExcluirObrigada, que bom que gostou, fico muito feliz mesmo! bjs
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